Zo blijft Letizia fit
26 augustus 2023
Veel bewegen, uiteraard, en consequent blijven eten volgens het Perricone-dieet. Maar wat is dat eigenlijk?
Het dieet waar koningin Letizia bij zweert werd ontwikkeld door de Amerikaanse dermatoloog Perricone, en moet chronische ontstekingen verminderen door het elimineren van brood, gefrituurd voedsel, vruchtensap, pasta, snacks, frisdrank en voedsel met veel toegevoegde suikers. Wat wel mag is voedsel dat rijk is aan eiwitten en antioxidanten.
Bewegen hoort er ook bij, met inbegrip van cardiovasculaire training, gewichtstraining en flexibiliteitstraining.
Diabetes
Hoewel chronische ontsteking kan bijdragen tot ziekten als hartziekten, diabetes type 2 en leverziekten, zijn de aanbevelingen van Perricone bekritiseerd als beperkend, overdreven en misleidend.
Meer lezen over royals? Neem snel een (digitaal) abonnement op Royalty.
Bron: Healthline
